Rumah > Berita > Konten
Untuk memberikan Anda lebih komprehensif pemahaman dari Brewer's yeast
Sep 21, 2018

DO0YWIT)1TL~_2WMX%~MIWE.png

Apa yang dimaksud dengan ragi?

Ragi bahan yang digunakan dalam produksi bir dan roti. Terbuat dariSaccharomyces cerevisiae,jamur bersel satu. Ragi memiliki rasa pahit.

Ragi juga digunakan sebagai suplemen gizi. Ini adalah sumber yang kaya dari kromium, yang dapat membantu tubuh Anda mempertahankan kadar gula darah normal. Hal ini juga sumber vitamin B.

Ragi dianggap probiotik dan digunakan untuk membantu pencernaan.

Apa yang dilakukan dengan ragi?

Ragi mengandung organisme kecil (microflora) yang membantu menjaga berfungsinya saluran pencernaan.

Ragi adalah suplemen gizi dan dapat meningkatkan tingkat energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini adalah sumber yang kaya:

  • Kromium

  • protein

  • Selenium

  • kalium

  • besi

  • Seng

  • Magnesium

Hal ini juga menjadi sumber vitamin B yang menyediakan:

  • Tiamin (B-1)

  • riboflavin (B-2)

  • Niacin (B-3)

  • Asam Pantotenat (B-5)

  • Piridoksin (B-6)

  • asam folat (B-9)

  • biotin (B-7)

Apa are the manfaat dari ragi?

Karakteristik probiotik ragi dapat membuat cara yang efektif untuk mencegah diare. Telah digunakan untuk mengobati gangguan lain dari saluran pencernaan, termasuk:

  • diare yang disebabkan oleh antibiotik

  • diare

  • sindrom iritasi usus

  • Clostridium difficile kolitis

  • intoleransi laktosa

Ragi dapat memberi energi dan dapat membantu menjaga kulit yang sehat, rambut, mata dan mulut. Ini mungkin efektif untuk mendukung sistem saraf dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kromium ragi dapat membantu mengontrol kadar gula bagi penderita diabetes tipe 2 dengan meningkatkan toleransi glukosa.

Apakah efek samping dari ragi?

Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil ragi. Suplemen seperti ragi dapat berinteraksi dengan obat-obat tertentu.

Efek samping dari ragi umumnya ringan. Efek samping yang paling umum adalah kelebihan gas, kembung, dan sakit kepala seperti migrain.

Berhenti mengambil ragi dan segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami nyeri dada, tenggorokan atau dada sesak atau kesulitan bernapas. Efek samping ini mungkin menunjukkan reaksi alergi terhadap ragi.

Ragi adalah sumber vitamin B tetapi tidak mengandung B-12. Jumlah yang memadai dari B-12 dapat menyebabkan anemia, sehingga sangat penting untuk memastikan bahwa Anda memiliki sumber-sumber B-12 dalam diet Anda.

Bagaimana ragi dikontrol?

Ragi juga tersedia sebagai bubuk, serpih, cairan atau tablet. Hal ini juga bahan dalam bir dan beberapa jenis roti.

Dewasa dosis rata-rata adalah satu sampai dua sendok makan setiap hari. Hal ini dapat ditambahkan ke makanan atau dicampur dengan air, jus, atau getar.